Test psychologiczny
Test na depresję PHQ-9 online — ~3 minuty · 10 pytań
Wypełnij bezpłatny kwestionariusz PHQ-9 po polsku. 9 punktowanych pytań o ostatnie 2 tygodnie, dodatkowe pytanie o funkcjonowanie i wynik od razu.
Odpowiadaj szczerze — nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.
Test ma charakter orientacyjny i psychoedukacyjny.
Wynik zobaczysz natychmiast. Test działa w przeglądarce — odpowiedzi nie są nigdzie wysyłane ani zapisywane.
Twoja obserwacja
Gdzie pojawiły się sygnały
Co może Ci pomóc?
Przeczytaj dalej
Ten test ma charakter orientacyjny i psychoedukacyjny. Nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani konsultacji ze specjalistą.
Co mierzy kwestionariusz PHQ-9
PHQ-9 zawiera dziewięć punktowanych pytań odpowiadających objawom depresyjnym. Każda odpowiedź ma od 0 do 3 punktów, dlatego suma mieści się w zakresie od 0 do 27. Dodatkowe pytanie o wpływ objawów na pracę, dom i relacje nie wchodzi do wyniku. Kwestionariusz pomaga ocenić nasilenie objawów, ale nie ustala ich przyczyny i nie zastępuje diagnozy.
Prezentowane pytania pochodzą z polskiego przekładu MAPI Research Institute. Polska wersja była badana w kilku grupach dorosłych. Wyniki badań potwierdzają jej użyteczność przesiewową, ale pokazują też, że jeden próg nie działa identycznie w każdej populacji.
Jak czytać wynik PHQ-9
-
0-4 punkty: brak lub minimalne nasilenie
Niski wynik nie wyklucza trudności spoza zakresu PHQ-9 ani objawów występujących wcześniej niż w ostatnich 2 tygodniach.
-
5-9 punktów: łagodne nasilenie
Znaczenie wyniku zależy również od czasu trwania objawów oraz ich wpływu na pracę, naukę, relacje i dbanie o siebie.
-
10-14 punktów: umiarkowane nasilenie
10 punktów jest często stosowanym progiem przesiewowym do dalszej oceny. Sam wynik nie potwierdza depresji.
-
15-19 punktów: umiarkowanie ciężkie nasilenie
Taki wynik przemawia za umówieniem pełnej oceny przez lekarza lub odpowiednio wykwalifikowanego specjalistę zdrowia psychicznego.
-
20-27 punktów: ciężkie nasilenie
Wskazana jest możliwie szybka konsultacja. O pilności pomocy decyduje także bezpieczeństwo i poziom codziennego funkcjonowania, nie tylko suma punktów.
Przy interpretacji liczy się również to, czy objawy utrudniają pracę, zajmowanie się domem lub relacje z innymi ludźmi. Specjalista zapyta także o stan zdrowia fizycznego, przyjmowane leki, używanie substancji, wcześniejsze epizody oraz okresy wyraźnie podwyższonego nastroju.
Pytanie 9 i bezpieczeństwo
Dodatnia odpowiedź na pytanie o myśli, że lepiej byłoby umrzeć, lub o zrobieniu sobie krzywdy wymaga dalszej rozmowy. Samo pytanie 9 nie określa poziomu ryzyka. Potrzebna jest ocena m.in. zamiaru, planu, dostępnych środków i czynników chroniących.
Jeśli możesz zrobić sobie krzywdę teraz, zadzwoń pod 112 albo jedź na najbliższy SOR. Całodobowe, bezpłatne wsparcie dla osób dorosłych jest dostępne także pod numerami 116 123 i 800 70 2222.
Źródła i status narzędzia
- PHQ and GAD-7 Instruction Manual : oficjalna punktacja, przedziały, status public domain i zasady postępowania po dodatniej odpowiedzi na pytanie 9.
- Kroenke, Spitzer i Williams (2001) : pierwotne badanie trafności PHQ-9 jako miary nasilenia objawów depresyjnych.
- Strojny i wsp. (2024), załącznik 2 : tekst polskiej wersji PHQ-9 opracowanej przez MAPI, użyty w tym teście.
- Ślusarska i wsp. (2019) : walidacja polskiej wersji PHQ-9 w populacji dorosłych w wieku 35-64 lata.
- Cichoń i wsp. (2020) : właściwości polskiej wersji i różnice progów między badanymi populacjami.
- Ministerstwo Zdrowia: gdzie uzyskać pomoc : aktualne numery wsparcia i postępowanie w nagłym zagrożeniu.
PHQ-9 opracowali dr Robert L. Spitzer, dr Janet B.W. Williams, dr Kurt Kroenke i współpracownicy przy wsparciu grantu edukacyjnego Pfizer Inc. Narzędzie jest w domenie publicznej.
Okładka tego testu została wygenerowana przez sztuczną inteligencję i ma charakter poglądowy.
Częste pytania
i. Czy PHQ-9 to diagnoza depresji?
Nie. PHQ-9 jest krótkim kwestionariuszem przesiewowym i miarą nasilenia objawów z ostatnich 2 tygodni. Wynik trzeba zestawić z rozmową o funkcjonowaniu, historii zdrowia i innych możliwych przyczynach objawów.
ii. Co oznacza wynik 10 punktów lub więcej w PHQ-9?
To często stosowany próg, przy którym zaleca się dalszą ocenę pod kątem depresji. Nie oznacza automatycznie rozpoznania. Próg i znaczenie wyniku mogą różnić się zależnie od badanej populacji i kontekstu klinicznego.
iii. Czy dodatnia odpowiedź na pytanie 9 oznacza bezpośrednie zagrożenie?
Nie da się tego ustalić na podstawie jednej odpowiedzi. Dodatnia odpowiedź wymaga dalszej oceny myśli, zamiaru, planu i dostępnych środków. Jeśli zagrożenie może być bezpośrednie, zadzwoń pod 112 lub jedź na SOR.
iv. Dla kogo przeznaczony jest ten test na depresję?
Ta wersja jest przeznaczona dla osób dorosłych. Dla dzieci i młodzieży potrzebna jest ocena dobrana do wieku. Niezależnie od wieku nie trzeba czekać na wysoki wynik, jeśli objawy utrudniają funkcjonowanie lub pojawiają się myśli o zrobieniu sobie krzywdy.
v. Czy można powtarzać PHQ-9?
Tak. PHQ-9 bywa używany do obserwowania zmiany nasilenia objawów, ale pojedyncza różnica punktowa może zależeć także od aktualnej sytuacji i sposobu wypełniania. Powtarzany wynik najlepiej omawiać w kontekście leczenia lub konsultacji.
vi. Czy odpowiedzi i wynik PHQ-9 są zapisywane?
Nie. Odpowiedzi i wynik są obliczane w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane ani zapisywane. Analityka strony może odnotować samo ukończenie testu wraz z liczbą pytań i zaokrąglonym czasem, ale bez odpowiedzi, sumy punktów i kategorii wyniku.
Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia?
Wynik testu to dopiero pierwszy krok. Umów się na konsultację z psychologiem, który pomoże Ci zrozumieć wyniki i zaplanować dalsze kroki.
Centrum Terapii Empatyczni · Kraków · Wieliczka · online