Numer 01 · Dla dorosłych

Psychoterapia dla dorosłych gdy już nie chcesz dalej tak samo.

Q: Od czego zacząć – konsultacja psychologiczna czy psychoterapia?

Zalecamy zacząć od konsultacji psychologicznej (1–3 spotkania). Terapeuta oceni Twoje potrzeby i zaproponuje odpowiednią formę pomocy — może to być psychoterapia, krótkoterminowe wsparcie lub inna forma interwencji.

Q: Czy to co mówię na terapii jest poufne?

Tak. Wszystkich naszych terapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa. Informacje przekazane podczas sesji nie są ujawniane osobom trzecim, z wyjątkiem sytuacji przewidzianych prawem (bezpośrednie zagrożenie życia).

Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną dla osób dorosłych zmagających się z różnymi trudnościami. Nasi doświadczeni terapeuci pomogą Ci w powrocie do równowagi psychicznej.

Umów wizytę albo zadzwoń +48 453 104 422

Pierwsza konsultacja to rozmowa bez zobowiązań.

§ 01

Kiedy warto skorzystać z pomocy?

nie musisz czekać, aż będzie bardzo źle

To, co powtarza się w relacjach, w ciele i w myślach — zasługuje na wysłuchanie.
A nie na kolejne „weź się w garść".

mgr Magda Januszewska · psycholog

§ 02

Obszary wsparcia

od kryzysu życiowego, przez depresję i lęk, po głębsze wzorce

§ 03

Formy wsparcia

od konsultacji po wieloletnią psychoterapię

§ 04

Nasi specjaliści

psycholodzy i psychoterapeuci pracujący z dorosłymi

Umów wizytę

mgr Magda Januszewska

psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia

🏢 Wieliczka 🏢 Kraków

Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie humanistycznym (egzystencjalno-doświadczeniowym). Towarzyszy dorosłym, którzy czują się przytłoczeni i poszukują zmiany. Pracuje z traumą, żałobą i kryzysem; prowadzi również diagnozę ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych.

Specjalizacje

Diagnoza ADHD u osób dorosłychDiagnoza spektrum autyzmu (ASD) u osób dorosłychTraumaŻałoba i strataKryzys życiowy i emocjonalnyZaburzenia nastrojuTrudności w relacjach Niskie poczucie własnej wartości

Pacjenci: 🧑 Dorośli · 📋 Opinie
Obszary: 😊 Zaburzenia nastroju · 🤝 Relacje · 🆘 Kryzys · 🧩 Trudne doświadczenia
Nurt: Humanistyczny
Języki: polski

Umów wizytę

mgr Angelika Jarek

psycholog

🏢 Kraków 🏢 Wieliczka 💻 Online

Psycholog pracujący z dziećmi i dorosłymi. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się ze stresem, trudnościami w relacjach oraz poszukującym rozwoju osobistego.

Specjalizacje

StresKryzys życiowyKryzys emocjonalnyWypalenie zawodowe Niskie poczucie własnej wartości Trudności w relacjachSamorozwójRozwój kompetencji emocjonalnych

Pacjenci: 👧 Dzieci · 🧑 Dorośli · 📋 Opinie
Obszary: 😊 Zaburzenia nastroju · 🤝 Relacje · 🚀 Rozwój osobisty · 🧩 Trudne doświadczenia
Języki: polski

Umów wizytę

mgr Ewa Białek

psycholog

🏢 Wieliczka

Psycholożka pracująca z dziećmi ze spektrum autyzmu, trudnościami społecznymi i emocjonalnymi (TUS). Wspiera również osoby dorosłe w obniżonym nastroju, depresji i kryzysach emocjonalnych.

Specjalizacje

Wsparcie dzieci ze spektrum autyzmu (ASD)Trening Umiejętności Społecznych (TUS)Trudności emocjonalne i społeczne u dzieciRozwój emocjonalny i społeczny dzieciDepresja i obniżony nastrójWsparcie dorosłych w kryzysie emocjonalnymKonsultacje psychologiczne

Pacjenci: 👧 Dzieci · 🧑‍🎓 Młodzież · 🧑 Dorośli
Obszary: 😊 Zaburzenia nastroju · 🤝 Relacje · 🚀 Rozwój osobisty
Języki: polski

Umów wizytę

mgr Anna Martys

psycholog

🏢 Wieliczka 💻 Online

Psycholog z doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Wspiera osoby zmagające się z lękiem, stresem, niską samooceną oraz rodziny wychowujące dzieci z niepełnosprawnością.

Specjalizacje

Stres LękPraca z dziećmiPraca z dziećmi ze spektrum autyzmu i niepełnosprawnością intelektualnąWsparcie dla rodzicówKryzysy okołoporodoweNiskie poczucie własnej wartości Trudności w relacjach

Pacjenci: 👧 Dzieci · 🧑‍🎓 Młodzież · 🧑 Dorośli
Obszary: 😊 Zaburzenia nastroju · 🤝 Relacje · 🚀 Rozwój osobisty · 🧩 Trudne doświadczenia
Języki: polski

Umów wizytę

mgr Paulina Chodacka

psycholog, pedagog, socjoterapeuta w trakcie szkolenia

🏢 Wieliczka 💻 Online

Psycholog kliniczny, pedagog i socjoterapeuta pracujący z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Specjalizuje się w trudnościach emocjonalnych, problemach wychowawczych i budowaniu pewności siebie.

Specjalizacje

StresKryzys życiowyKryzys emocjonalnyKryzys zawodowyNiskie poczucie własnej wartości Trudności w relacjachSamorozwójLęki

Pacjenci: 👧 Dzieci · 🧑‍🎓 Młodzież · 🧑 Dorośli
Obszary: 😊 Zaburzenia nastroju · 🤝 Relacje · 🚀 Rozwój osobisty · 🧩 Trudne doświadczenia
Języki: polski

Umów wizytę

mgr Maciej Ostachowski

psycholog, psychoterapeuta

🏢 Wieliczka 💻 Online

Psycholog i psychoterapeuta w nurcie psychodynamiczno-systemowym. Tworzy przestrzeń do odkrywania źródeł cierpienia i poszukiwania równowagi, dostosowując pracę do indywidualnej historii każdej osoby.

Specjalizacje

Stres Wypalenie zawodowe Trudności w relacjachZaburzenia nastrojuKryzysy życioweLęki Depresja ADHD

Pacjenci: 🧑 Dorośli
Obszary: 😊 Zaburzenia nastroju · 🤝 Relacje · 🚀 Rozwój osobisty
Nurt: Psychodynamiczny
Języki: polski

Zobacz cały zespół →

§ 05

Często zadawane pytania

o psychoterapii, skuteczności i poufności

i. Od czego zacząć – konsultacja psychologiczna czy psychoterapia?

Zalecamy zacząć od konsultacji psychologicznej (1–3 spotkania). Terapeuta oceni Twoje potrzeby i zaproponuje odpowiednią formę pomocy — może to być psychoterapia, krótkoterminowe wsparcie lub inna forma interwencji.

ii. Jak długo trwa psychoterapia dla dorosłych?

Czas trwania zależy od rodzaju problemu i celu terapii. Krótkoterminowa terapia trwa zazwyczaj 8–20 sesji, terapia długoterminowa — od roku do kilku lat. Na pierwszej sesji omawiamy realistyczne oczekiwania dotyczące czasu pracy.

iii. Czy psychoterapia jest skuteczna?

Tak. Liczne badania naukowe (metaanalizy) potwierdzają skuteczność psychoterapii, szczególnie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, traumy, problemów relacyjnych i wypalenia zawodowego. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest uznawana za jedną z najlepiej udokumentowanych metod.

iv. Czy mogę przerwać terapię w dowolnym momencie?

Tak. Psychoterapia jest dobrowolna i możesz ją zakończyć w każdej chwili. Zalecamy jednak omówienie decyzji z terapeutą — planowe zakończenie terapii jest ważnym elementem procesu i pomaga utrwalić wypracowane zmiany.

v. Czy to co mówię na terapii jest poufne?

Tak. Wszystkich naszych terapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa. Informacje przekazane podczas sesji nie są ujawniane osobom trzecim, z wyjątkiem sytuacji przewidzianych prawem (bezpośrednie zagrożenie życia).

Powiązane · inne ścieżki

Zobacz też inne obszary wsparcia

Gotowy na pierwszy krok?

Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Umów się na konsultację, a my pomożemy Ci w dalszej drodze.

Umów konsultację albo zadzwoń +48 453 104 422

Centrum Terapii Empatyczni · Kraków · Wieliczka · online