Obszar wsparcia · Dzieci · Młodzież · Dorośli
Trudności z uwagą, impulsywnością i organizacją mogą mieć różne przyczyny. Prowadzimy diagnozę ADHD i pomagamy dobrać wsparcie dzieciom, młodzieży i dorosłym.
Znajdź odpowiedniego specjalistę
Pierwsza konsultacja to rozmowa bez zobowiązań — razem zobaczymy, czy i jak możemy pomóc.
Trudność z utrzymaniem uwagi przy zadaniach i rozmowach
Częste gubienie rzeczy, zapominanie terminów i niedokańczanie zadań
Problem z planowaniem czasu i ustalaniem kolejności działań
Działanie lub odpowiadanie pod wpływem impulsu
Nadruchliwość albo odczuwany wewnętrznie niepokój
Trudność z czekaniem i przerywanie innym
Duża zmienność skupienia zależna od zainteresowania i warunków
Objawy obecne w więcej niż jednym obszarze życia
ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym obejmującym utrzymujący się wzorzec nieuwagi i/lub nadruchliwości oraz impulsywności. Objawy zaczynają się w dzieciństwie, występują w co najmniej dwóch ważnych środowiskach i powodują istotne trudności w funkcjonowaniu. Rozpoznania nie stawia się na podstawie pojedynczego objawu, kwestionariusza ani samego testu komputerowego.
Rano trzeba znaleźć klucze, przypomnieć sobie o formularzu i wyjść na czas. Dziecko zaczyna odrabiać lekcje, lecz po chwili zajmuje się czymś innym. Dorosły otwiera kilka zadań naraz i kończy dzień z poczuciem, że znów nie zrobił tego, co było najważniejsze. Takie sytuacje mogą występować przy ADHD, ale również przy niewyspaniu, depresji, lęku, przeciążeniu lub innych trudnościach.
ADHD nie jest rozpoznawane na podstawie jednej cechy ani testu online. W diagnozie sprawdza się historię od dzieciństwa, funkcjonowanie w różnych środowiskach, stopień utrudnienia życia oraz inne możliwe wyjaśnienia. Celem nie jest przyznanie etykiety, lecz zrozumienie wzorca i dobranie pomocy do rzeczywistych potrzeb.
Objawy zmieniają formę wraz z wiekiem, wymaganiami i otoczeniem. Nadruchliwość widoczna u dziecka może u dorosłego być odczuwana jako wewnętrzny niepokój, potrzeba ciągłej aktywności lub trudność z odpoczynkiem.
Może gubić przybory, nie kończyć poleceń, wstawać w nieodpowiednim momencie albo odpowiadać przed końcem pytania. Zachowanie ocenia się w odniesieniu do wieku i rozwoju.
Rosnące wymagania mogą ujawnić trudności z terminami, rozpoczynaniem zadań i kontrolowaniem impulsów. Znaczenie ma także sen, nastrój i sytuacja szkolna.
Problem może dotyczyć priorytetów, dokumentów, finansów, pracy bez zewnętrznej struktury i pamiętania o codziennych zobowiązaniach.
Przerywanie, zapominanie ustaleń lub impulsywna reakcja mogą prowadzić do nieporozumień. Same problemy relacyjne nie potwierdzają jednak ADHD.
Podobny obraz mogą dawać zaburzenia snu, lęk, depresja, przewlekły stres, używanie substancji, trudności w uczeniu się, spektrum autyzmu, choroby somatyczne lub działanie leków. Część z nich może też współwystępować z ADHD.
U dorosłej osoby ważne są informacje o dzieciństwie, nawet jeśli nikt wtedy nie postawił diagnozy. Brak świadectw szkolnych nie wyklucza oceny. Specjalista może korzystać z wywiadu, kwestionariuszy, dokumentów i rozmowy z osobą znającą badanego w dzieciństwie, jeśli jest to możliwe i odbywa się za zgodą.
Diagnozę prowadzi odpowiednio przygotowany specjalista. Obejmuje pełny wywiad kliniczny i rozwojowy, ocenę zdrowia psychicznego oraz funkcjonowania w domu, szkole, pracy i relacjach. U dzieci ważne są informacje od opiekunów i szkoły oraz perspektywa samego dziecka.
Kwestionariusze i testy komputerowe mogą dostarczyć dodatkowych danych, ale nie wystarczają do rozpoznania. Wynik przesiewowy mówi, że warto przyjrzeć się objawom dokładniej, a nie że osoba ma ADHD.
Plan uwzględnia wiek, nasilenie trudności, współwystępujące problemy i preferencje osoby. Może obejmować psychoedukację, zmiany środowiskowe, wsparcie rodziców lub szkoły, strategie organizacji oraz psychoterapię skoncentrowaną na konkretnych trudnościach.
Osobno piszemy o ADHD u kobiet, ADHD w pracy i prokrastynacji przy ADHD. U dorosłych ustrukturyzowana pomoc psychologiczna może dotyczyć planowania, realizacji zadań, regulowania emocji i konsekwencji wieloletniego doświadczania niepowodzeń. Nie polega wyłącznie na używaniu kalendarza; strategie trzeba dopasować do sposobu funkcjonowania i warunków życia.
Farmakoterapia jest jedną z metod leczenia ADHD i wymaga kwalifikacji oraz monitorowania przez lekarza. Nie należy samodzielnie rozpoczynać, zmieniać dawki ani odstawiać leku. Kontrole mogą obejmować skuteczność, działania niepożądane, sen, ciśnienie, tętno oraz wzrost i masę ciała u dzieci.
Przydatne bywają krótsze instrukcje, widoczna lista kolejnych działań, ograniczenie rozpraszaczy, przerwy oraz zewnętrzne przypomnienia. W szkole lub pracy pomocne mogą być jasne ustalenia i dostosowanie sposobu przekazywania zadań. Osobno opisujemy, jak zaplanować wakacje z dzieckiem z ADHD, gdy znika szkolna struktura dnia. To nie są przywileje ani leczenie samo w sobie, lecz próba zmniejszenia przeszkód w wykonywaniu konkretnej czynności.
Nie zaleca się eliminowania barwników i dodatków jako ogólnego leczenia ADHD ani stosowania suplementów kwasów tłuszczowych jako terapii dzieci. Jeśli rodzic zauważa powtarzalny związek między konkretnym produktem a zachowaniem, warto omówić dzienniczek obserwacji z lekarzem i dietetykiem zamiast wprowadzać szerokie restrykcje.
Test ADHD online (ASRS-1.1) może uporządkować obserwacje i podpowiedzieć, czy warto zgłosić się na diagnozę ADHD. Nie odróżnia samodzielnie ADHD od depresji, lęku, braku snu czy innych przyczyn. Wynik nie powinien być podstawą do przyjmowania cudzych leków ani samodzielnego leczenia.
Podczas pierwszej konsultacji omawiamy obecne trudności, ich historię oraz obszary życia, w których są widoczne. Wyjaśniamy, jakie informacje i dokumenty mogą być pomocne oraz jak wygląda dalsza diagnoza ADHD u dziecka lub osoby dorosłej. Po ocenie omawiamy wynik, potrzeby i możliwe formy wsparcia, także wtedy, gdy kryteria ADHD nie zostaną spełnione.
Możesz skorzystać z diagnozy ADHD u dorosłych, diagnozy ADHD u dzieci i młodzieży, konsultacji psychologicznej albo psychoterapii dorosłych.
Diagnozę ADHD prowadzimy wyłącznie stacjonarnie, w gabinetach w Krakowie i Wieliczce, ponieważ pełna ocena wymaga bezpośredniego kontaktu. Terapia i konsultacje po diagnozie mogą odbywać się również online.
Diagnozę można postawić dorosłej osobie, ale specjalista sprawdza, czy typowe objawy były obecne już w dzieciństwie i utrzymały się później. Brak wcześniejszej diagnozy nie oznacza braku ADHD.
Nie. Test przesiewowy jest tylko jednym źródłem informacji. Diagnoza wymaga wywiadu klinicznego i rozwojowego, oceny funkcjonowania w różnych środowiskach oraz rozważenia innych możliwych przyczyn.
Tak. U części osób przeważają trudności z uwagą i organizacją, a nadruchliwość jest niewielka lub odczuwana wewnętrznie. O rozpoznaniu decyduje cały wzorzec objawów i ich wpływ na życie.
Nie. Plan może obejmować zmiany środowiskowe, psychoedukację, wsparcie psychologiczne i, po konsultacji lekarskiej, farmakoterapię. Dobór zależy od wieku, nasilenia trudności i potrzeb osoby.
Sposób przejawiania się objawów może zmieniać się wraz z wiekiem, ale u części osób trudności utrzymują się w dorosłości. Potrzebę dalszego leczenia i wsparcia ocenia się na podstawie aktualnego funkcjonowania.
Lęk jest częścią rozwoju, ale wymaga uwagi, gdy prowadzi do unikania szkoły, relacji lub codziennych aktywności. Pomagamy ocenić objawy i dobrać wsparcie.
Dowiedz się więcejSurowa ocena siebie może prowadzić do unikania, perfekcjonizmu i trudności z granicami. Pomagamy sprawdzić, co podtrzymuje ten wzorzec i jak nad nim pracować.
Dowiedz się więcejGdy napięcie nie mija po odpoczynku, może utrudniać sen, koncentrację i codzienne relacje. Konsultacja pomaga rozpoznać źródła stresu i dobrać realne sposoby wsparcia.
Dowiedz się więcejPodczas diagnozy dziecka rodzic może po raz pierwszy usłyszeć opis, który przypomina jego własne dzieciństwo i codzienność. Wyjaśniamy, co oznacza dziedziczność ADHD i kiedy warto umówić własną konsultację.
Rozproszenie, przeciążenie i trudności społeczne mogą pojawiać się zarówno w ASD, jak i ADHD. Sam objaw nie mówi jeszcze, skąd się bierze. Wyjaśniamy, na czym polega diagnoza różnicowa i dlaczego obie neuroróżnorodności mogą współwystępować.
Niektóre kobiety trafiają na ocenę spektrum autyzmu dopiero po latach wyczerpania, trudności sensorycznych lub uczenia się relacji według obserwowanych reguł. Wyjaśniamy, czym jest maskowanie i jak wygląda całościowa diagnoza.
Darmowy test ADHD online dla dorosłych oparty na skali ASRS-1.1 (WHO). Wynik od razu, bez maila. Sprawdź, czy warto rozważyć diagnozę ADHD u specjalisty.
Wykonaj bezpłatny testpsycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wieliczka
Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia humanistyczno-doświadczeniowego. Pracuje z osobami dorosłymi przechodzącymi kryzys lub żałobę, doświadczającymi obniżonego nastroju, lęku albo trudności w relacjach. Prowadzi również diagnozę ADHD u dorosłych.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli przechodzisz kryzys lub stratę albo chcesz przyjrzeć się emocjom i relacjom w terapii opartej na rozmowie.
psycholog, psychoterapeuta
Wieliczka
Psycholożka i psychoterapeutka psychodynamiczna. Pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi doświadczającymi obniżonego nastroju, lęku, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli chcesz przyjrzeć się temu, jak przeżywasz emocje i relacje, oraz rozważasz regularną psychoterapię psychodynamiczną.
psycholog
Wieliczka Online
Psycholożka pracująca z dziećmi i osobami dorosłymi. Pomaga przyjrzeć się stresowi, napięciu, trudnościom emocjonalnym i relacyjnym. W pracy z dziećmi uwzględnia rozwijanie samoregulacji oraz kompetencji społecznych.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli ty lub Twoje dziecko doświadczacie stresu, napięcia albo trudności w relacjach i szukacie konsultacji psychologicznej.
psycholog
Wieliczka Online
Psycholożka pracująca z dziećmi w spektrum autyzmu oraz doświadczającymi trudności społecznych i emocjonalnych. Prowadzi TUS i konsultuje osoby dorosłe zgłaszające obniżony nastrój, kryzys lub trudności w relacjach.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w rozwoju emocjonalnym lub społecznym, także w związku ze spektrum autyzmu.
psycholog
Wieliczka Online
Psycholożka pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Konsultuje osoby doświadczające lęku, stresu, kryzysu lub niskiego poczucia własnej wartości oraz rodziców dzieci z niepełnosprawnością.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli szukasz konsultacji dla dziecka, także w spektrum autyzmu, lub wsparcia jako rodzic albo osoba dorosła w kryzysie.
psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, pedagog, socjoterapeuta
Wieliczka Online
Psycholożka, pedagog i socjoterapeutka oraz psychoterapeutka w trakcie szkolenia psychodynamicznego. Pracuje z dziećmi od 10. roku życia, młodzieżą, dorosłymi i rodzicami przy trudnościach emocjonalnych, szkolnych i wychowawczych.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli szukasz wsparcia dla dziecka lub nastolatka w trudnościach szkolnych i emocjonalnych albo pracy nad własnym kryzysem.
Obszar wsparcia · adhd
Pierwsza konsultacja to rozmowa bez zobowiązań — wspólnie zobaczymy, czy i jak możemy pomóc.
Centrum Terapii Empatyczni · Kraków · Wieliczka · online
