Test psychologiczny
Test terapii rodzinnej: czy wasza rodzina potrzebuje wsparcia? — ~3 minuty · 15 pytań
Bezpłatny test terapii rodzinnej online (15 pytań, 3 min). Sprawdź, czy Twoja rodzina potrzebuje wsparcia. Wynik od razu, bez zostawiania maila. Sprawdź!
Odpowiadaj szczerze — nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.
Test ma charakter orientacyjny i psychoedukacyjny.
Ten test ma charakter orientacyjny i psychoedukacyjny. Nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani konsultacji ze specjalistą.
Czym jest terapia rodzinna?
Terapia rodzinna to forma psychoterapii, która skupia się na relacjach i dynamice w rodzinie jako systemie, a nie tylko na indywidualnych problemach jej członków.
-
Rodzina jako system
Terapeuta pracuje z rodziną jako całością, pomagając poprawić komunikację, rozwiązać konflikty i wzmocnić więzi.
-
Terapia systemowa
Główny nurt terapii rodzinnej zakłada, że problemy poszczególnych osób wynikają z wzorców i dynamiki w całej rodzinie. Zmiana jednego elementu wpływa na resztę.
-
W czym pomaga
Poprawa komunikacji, rozwiązywanie konfliktów, radzenie sobie z kryzysami, trudności wychowawcze, budowanie zdrowszych wzorców relacji.
Kiedy warto skorzystać?
-
Sytuacje kryzysowe
Rozwód lub separacja, śmierć bliskiej osoby, poważna choroba w rodzinie, problem z uzależnieniem, kryzys finansowy.
-
Powtarzające się problemy
Chroniczne konflikty, trudności z komunikacją, brak poczucia bliskości, destrukcyjne role i wzorce z przeszłości.
-
Profilaktycznie
Nowe etapy życia rodziny, patchworkowa rodzina, chęć pogłębienia więzi i nauka lepszej komunikacji.
-
Problemy z dziećmi
Trudności w szkole, zachowania agresywne, izolacja i wycofanie, sprzeciw i bunt, lęki i problemy emocjonalne.
Jak przebiega terapia rodzinna?
-
Pierwsze spotkanie — diagnoza
Terapeuta poznaje rodzinę, jej historię i trudności. Każdy ma szansę wyrazić swój punkt widzenia w bezpiecznej przestrzeni.
-
Określenie celów
Razem z terapeutą ustalacie, co chcecie zmienić. Cele są konkretne i mierzalne.
-
Regularne sesje
Sesje trwają 60-90 minut. Terapeuta stosuje różne techniki: ćwiczenia komunikacji, mapowanie wzorców, genogram rodzinny.
-
Praca między sesjami
Terapeuta może zadawać „zadania domowe" — ćwiczenia do praktykowania w codziennym życiu.
-
Ewaluacja postępów
Regularnie oceniacie postępy i dostosowujecie podejście do aktualnych potrzeb rodziny.
W Centrum Terapii Empatyczni pracuje terapeuta specjalizujący się w terapii rodzinnej i par:
- mgr Katarzyna Banach — psycholog, terapeuta par i rodzin
Częste pytania
i. Czym jest terapia rodzinna?
Terapia rodzinna to forma psychoterapii skupiająca się na dynamice relacji w rodzinie jako całości. Terapeuta pracuje z rodziną, aby poprawić komunikację, rozwiązać konflikty i wzmocnić więzi.
ii. Czy ten test daje diagnozę?
Nie. To darmowy test orientacyjny. Wyniki wskazują, czy Twoja rodzina mogłaby skorzystać ze wsparcia, ale nie zastępują profesjonalnej oceny przez terapeutę rodzinnego.
iii. Kto uczestniczy w terapii rodzinnej?
W sesjach mogą uczestniczyć wszyscy członkowie rodziny lub wybrane osoby (np. rodzice, rodzeństwo). Skład dostosowuje się do potrzeb. Ważne, by chęć uczestnictwa była dobrowolna.
iv. Jak długo trwa terapia rodzinna?
Czas trwania jest indywidualny. Może być to kilka sesji konsultacyjnych (2-4 spotkania) lub dłuższa terapia trwająca kilka miesięcy. Jedna sesja zazwyczaj trwa 60-90 minut.
v. Kiedy warto skorzystać z terapii rodzinnej?
Terapia rodzinna jest wskazana przy: powtarzających się konfliktach, problemach wychowawczych z dziećmi, kryzysach (rozwód, żałoba, choroba), uzależnieniach w rodzinie, lub gdy rodzina chce poprawić komunikację profilaktycznie.
vi. Czy terapia rodzinna oznacza, że rodzina jest chora?
Absolutnie nie. Terapia to forma wsparcia, nie dowód na dysfunkcję. Każda rodzina przeżywa trudniejsze okresy i może skorzystać z pomocy specjalisty, tak jak korzysta się z konsultacji lekarskiej.
vii. Jak wygląda pierwsza sesja terapii rodzinnej?
Pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczny — terapeuta poznaje rodzinę, jej historię i trudności. Każdy może wyrazić swój punkt widzenia. To bezpieczna przestrzeń bez oceniania.
viii. Czy terapia rodzinna pomaga przy problemach wychowawczych?
Tak. Terapeuta rodzinny pomaga rodzicom wypracować spójne podejście wychowawcze, ustalić granice i zasady, poprawić komunikację z dziećmi i zrozumieć potrzeby poszczególnych jej członków.
ix. Czy terapia rodzinna online jest skuteczna?
Tak, terapia online może być równie skuteczna jak spotkania stacjonarne, szczególnie dla rodzin z trudnościami logistycznymi lub gdy jeden z członków jest w innym mieście. Centrum Empatyczni oferuje obydwie formy.
x. Jak wybrać terapeutę rodzinnego?
Szukaj terapeuty z certyfikacją w terapii systemowej lub rodzinnej, z doświadczeniem klinicznym i dobrymi rekomendacjami. W Centrum Terapii Empatyczni pracują certyfikowani specjaliści w terapii rodzinnej.
Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia?
Wynik testu to dopiero pierwszy krok. Umów się na konsultację z psychologiem, który pomoże Ci zrozumieć wyniki i zaplanować dalsze kroki.
Centrum Terapii Empatyczni · Kraków · Wieliczka · online