Jestem psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia akredytowanego w Polskim Towarzystwie Psychologicznym i Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Pracuję pod stałą superwizją.
Pomagam w dokonywaniu zmian zawodowych, osobistych, w radzeniu sobie z trudnymi emocjami w pracy i w życiu osobistym, budowaniu pewności siebie, radzeniu sobie w podejmowaniu decyzji.
Podczas sesji pracuję w nurcie integracyjnym systemowo-ericksonowskim. Cechą tego podejścia jest przekonanie, że każdy człowiek jest niepowtarzalny, stąd też w trakcie sesji dostosowuję metody terapii do klienta, by jak najlepiej zrozumieć jego sytuację, problemy, cele oraz potrzeby, które za nimi się kryją.
Od 15 lat wspieram osoby dorosłe w zakresie radzenia sobie z problemami zawodowymi i osobistymi. Posiadam 30-letnie doświadczenie związane z zarządzaniem zespołem, współpracą z kadrą menadżerską wyższego szczebla, z właścicielami firm oraz pracą z osobami w trudnych sytuacjach zawodowych i życiowych (osoby bezrobotne, z niepełnosprawnością, itp.).
Od 5 lat prowadzę terapię zajęciową dla osób z niepełnosprawnością intelektualną i psychiczną
W czym wspieram?
Na sesję psychoterapeutyczną zapraszam osoby, które:
Mają trudność w radzeniu sobie z silnymi emocjami
Odczuwają przewlekły stres
Mają trudność w podejmowaniu decyzji
Mają obniżone poczucie wartości lub pewności siebie
Odczuwają trudności w porozumiewaniu się z bliskimi lub współpracownikami
Są w sytuacji kryzysowej związanej np. z utratą pracy
Mają trudności w relacjach osobistych i zawodowych
Odczuwają poczucie osamotnienia
Przeżywają trudności związane z okresem dorastania
Czują wypalenie zawodowe
§ 03
Pierwsza wizyta
jak zaczynamy
Pierwsze spotkanie to rozmowa o tym, z czym przychodzisz i czego oczekujesz. Poznajemy się i sprawdzamy, czy jest dobra współpraca. Nie musisz niczego przygotowywać – po prostu przyjdź.
§ 04
Najczęstsze pytania
faq
Czym różni się coaching od psychoterapii?
Coaching skupia się na osiąganiu celów i rozwoju zawodowym. Psychoterapia pracuje głębiej – z emocjami, przekonaniami i wzorcami z przeszłości. Często łączę oba podejścia.
Jak długo pracujesz jako coach?
Jestem certyfikowanym coachem ICF z ponad 15-letnim doświadczeniem. ICF to jedna z najbardziej prestiżowych akredytacji coachingowych na świecie.
Czy pracujesz z młodzieżą?
Tak, pracuję z młodzieżą i dorosłymi, pomagając w trudnościach związanych z dorastaniem, decyzjami zawodowymi i relacjami.
Mężczyźni stanowią mniej niż 30% osób korzystających z terapii psychologicznej w Polsce — nie dlatego, że mają mniej problemów, ale dlatego, że społeczne wzorce „prawdziwego faceta" wciąż utrudniają proszenie o pomoc. Pokazujemy, dlaczego klasyczne strategie radzenia sobie (kompensacja przez pracę, alkohol, izolacja) przegrywają, jak wygląda terapia z męskiej perspektywy i co realnie zmienia się po 10-15 sesjach.
Syndrom oszusta to uporczywe poczucie, że nie zasługujesz na swoje osiągnięcia. Sprawdź objawy, przyczyny i moment, w którym warto szukać wsparcia.
§ 06
Opinie pacjentów
5.0/5 · 1 opinii
Mateusz
empatyczni.com
Pan Grzegorz Firek to niezwykle empatyczny i profesjonalny terapeuta. Już od pierwszego spotkania stworzył atmosferę pełną zaufania i akceptacji, co pozwoliło mi otwarcie mówić o swoich trudnościach. Jego podejście jest bardzo indywidualne – uważnie słucha, zadaje trafne pytania i dostosowuje metody pracy do moich potrzeb.
Podczas sesji czułem się wysłuchany i zrozumiany, a jednocześnie otrzymałem konkretne wskazówki oraz narzędzia, które pomagają mi lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Pan Grzegorz wykazuje się dużą wiedzą i doświadczeniem, co widać w sposobie, w jaki prowadzi terapię – spokojnie, ale skutecznie.
Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie humanistycznym (egzystencjalno-doświadczeniowym). Towarzyszy dorosłym, którzy czują się przytłoczeni i poszukują zmiany. Pracuje z traumą, żałobą i kryzysem; prowadzi również diagnozę ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych.
Psycholog pracujący z dziećmi i dorosłymi. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się ze stresem, trudnościami w relacjach oraz poszukującym rozwoju osobistego.
Psycholożka pracująca z dziećmi ze spektrum autyzmu, trudnościami społecznymi i emocjonalnymi (TUS). Wspiera również osoby dorosłe w obniżonym nastroju, depresji i kryzysach emocjonalnych.
Specjalizacje
Wsparcie dzieci ze spektrum autyzmu (ASD)Trening Umiejętności Społecznych (TUS)Trudności emocjonalne i społeczne u dzieciRozwój emocjonalny i społeczny dzieciDepresja i obniżony nastrójWsparcie dorosłych w kryzysie emocjonalnymKonsultacje psychologiczne
Pacjenci
👧 Dzieci · 🧑🎓 Młodzież · 🧑 Dorośli
Obszary
😊 Zaburzenia nastroju · 🤝 Relacje · 🚀 Rozwój osobisty