Asertywność: co to znaczy i jak się jej nauczyć
Odmawiasz i przez trzy dni układasz w głowie wyjaśnienia. Asertywność bywa mylona ze stanowczością albo z egoizmem, a jest umiejętnością mówienia o swoim stanowisku bez atakowania drugiej osoby.
Zespół · Wieliczka
mgr Iwona Parka psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Psycholożka i psychoterapeutka CBT w trakcie czteroletniego szkolenia. Ma doświadczenie we wspieraniu dorosłych objętych opieką paliatywną oraz ich rodzin, a także osób w żałobie i kryzysie.
Nie wiesz, czy to dobry wybór? Pomożemy Ci dobrać specjalistę
5.0/5 na podstawie 3 opinii pacjentów
Czy to dobry wybór dla Ciebie?
Dobry wybór, jeśli doświadczasz lęku, obniżonego nastroju, żałoby albo kryzysu związanego z chorobą własną lub bliskiej osoby.
Nie masz pewności? Pomożemy Ci wybrać
Jak wygląda współpraca?
-
Pierwsza konsultacja
Podczas pierwszego spotkania Iwona zapyta o powód zgłoszenia, obecną sytuację, stan zdrowia i wcześniejsze formy pomocy, jeśli mają znaczenie dla konsultacji. Wspólnie omówicie zakres wsparcia oraz to, czy potrzebna jest także pomoc lekarza lub innego specjalisty.
-
Wspólne rozumienie trudności
Kolejne spotkania służą pogłębieniu rozumienia trudności i ich źródeł. To także przestrzeń na Twoje pytania i wątpliwości.
-
Decyzja o dalszej pracy
Ustalasz ze specjalistą formę dalszej współpracy: rytm spotkań i najważniejsze cele. Decyzja zawsze należy do Ciebie.
O mnie
O mnie
Iwona Parka jest psycholożką o specjalności kliniczno-sądowej i psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia poznawczo-behawioralnego. Pracuje z dorosłymi stacjonarnie w Wieliczce i online.
Ma doświadczenie w opiece paliatywnej: wspiera osoby przewlekle chore oraz ich rodziny w rozmowie o emocjach, potrzebach, komunikacji i żałobie. Prowadzi również konsultacje dla osób doświadczających lęku, obniżonego nastroju, niskiego poczucia własnej wartości, stresu lub kryzysu.
W pracy korzysta z metod poznawczo-behawioralnych. Konsultacja psychologiczna może towarzyszyć leczeniu choroby somatycznej, ale go nie zastępuje. Jeśli osoba potrzebuje pilnej pomocy medycznej lub psychiatrycznej, właściwym krokiem jest kontakt z odpowiednią placówką ochrony zdrowia.
Wykształcenie i certyfikaty
- Uniwersytet AFM, Wydział Psychologii (specjalność kliniczno-sądowa)
- Studia podyplomowe, przygotowanie pedagogiczne
- Studia podyplomowe, psychologia transportu
Kursy i szkolenia
- Kurs podstawowy w zakresie opieki paliatywnej
- Warsztaty „Jak rozmawiać z dziećmi o chorobie i śmierci bliskiej osoby”
- Kurs uzależnień behawioralnych
- Szkolenie „Menadżer emocji”
- Seminarium wyzwania w pracy z osobą w żałobie
Doświadczenie
- Towarzystwo Przyjaciół Chorych Hospicjum im. św. Łazarza
- Krakowski telefon zaufania
- Poradnia zdrowia psychicznego
- Szpital specjalistyczny im. Dr. Józefa Babińskiego Oddział: Psychiatryczny
- Oddział kliniczny psychiatrii dzieci i młodzieży (szpital uniwersytecki)
- SCANMED Szpital im. św. Rafała Oddział: Kardiologii inwazyjnej elektroterapii i angiologii
Specjalizacje
- Obniżony nastrój
- Lęk
- Obniżone poczucie własnej wartości
- Wsparcie osób i ich rodzin w czasie choroby, śmierci, żałoby, poczuciu osamotnienia
- Interwencja kryzysowa
- Kryzysy rozwojowe, emocjonalne, rodzinne, relacyjne
- Trudności w radzeniu sobie ze stresem
Kompetencje
- Doświadczenie
- 9 lat w praktyce
- Specjalizacje
- Pracuje z
- Podejście
- Języki
- polski
- Forma
- Terapia indywidualna · Wsparcie w opiece paliatywnej · Sesje stacjonarne · Sesje online
- Cena od
- 200 zł
- Kwalifikacje
-
Magister psychologii (specjalność kliniczno-sądowa)
Studia podyplomowe, przygotowanie pedagogiczne
Studia podyplomowe, psychologia transportu
Kurs podstawowy w zakresie opieki paliatywnej
Kurs uzależnień behawioralnych
Najczęstsze pytania
Czym jest wsparcie psychologiczne w opiece paliatywnej?
To pomoc w rozmowie o emocjach, potrzebach i komunikacji związanych z poważną lub przewlekłą chorobą. Może obejmować osobę chorującą albo jej bliskich. Nie zastępuje leczenia medycznego ani opieki zespołu paliatywnego.
Czy pracujesz tylko z osobami chorymi?
Nie. Iwona pracuje także z dorosłymi doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, niskiego poczucia własnej wartości, stresu i różnych kryzysów życiowych. Zakres pomocy ustala podczas konsultacji.
Co jeśli nie poczuję odpowiedniego kontaktu?
Relacja terapeutyczna ma znaczenie. Jeśli po pierwszych spotkaniach nie czujesz, że to dobre dopasowanie, napisz do recepcji — zaproponujemy innego specjalistę z zespołu. Nie musisz podawać powodu.
Teksty autorskie
Żałoba i strata: co może pomagać i kiedy szukać wsparcia
Żałoba nie przebiega według jednego harmonogramu. Emocje mogą zmieniać się falami, a codzienność przeplata się ze skupieniem na stracie.
Opinie pacjentów
JG
empatyczni.com
Spotkanie z p. Iwoną było niezwykle wspierające. Czułam się wysłuchana i zrozumiana, a jej spokojne podejście pomogło mi spojrzeć na moje emocje z większą łagodnością. Bardzo polecam współpracę!
10 miesięcy temu
Andrzej H
empatyczni.com
Opinia pacjenta po sesji terapeutycznej Trafiłem do Pani psycholog w bardzo trudnym dla mnie okresie, gdy zmagałem się z żałobą po stracie bliskiej osoby. Już od pierwszego spotkania poczułem się wysłuchany i zrozumiany. Jej spokojne, pełne empatii podejście pozwoliło mi otworzyć się na trudne emocje. Doceniam jej profesjonalizm, wiedzę z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej oraz doświadczenie w pracy z osobami w żałobie. Dzięki jej wsparciu powoli odzyskuję równowagę emocjonalną i uczę się nowych sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Polecam z całego serca.
ponad rok temu
Krzysztof
empatyczni.com
Pani mgr Iwona Parka - z pełnym przekonaniem polecam Szczególnie polecam sceptykom wiedzy i psychologicznej terapii Ja byłem totalnym sceptykiem ale po 3 latach współpracy zmieniłem zdanie o 180 stop Pani Iwona potrafi słuchać, przekonuje tak ,że pacjent nie czuje się przekonywany a proponowane rozwiązania uważa za swoje Dlatego też raz jeszcze współpracę z pełną empatii i kompetencji Panią Iwonę z serca i rozumu polecam
ponad rok temu
Pozostali w zespole
psycholog, psychoterapeuta
Wieliczka
Psycholożka i psychoterapeutka psychodynamiczna. Pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi doświadczającymi obniżonego nastroju, lęku, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli chcesz przyjrzeć się temu, jak przeżywasz emocje i relacje, oraz rozważasz regularną psychoterapię psychodynamiczną.
Więcej informacji
psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wieliczka
Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia humanistyczno-doświadczeniowego. Pracuje z osobami dorosłymi przechodzącymi kryzys lub żałobę, doświadczającymi obniżonego nastroju, lęku albo trudności w relacjach. Prowadzi również diagnozę ADHD u dorosłych.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli przechodzisz kryzys lub stratę albo chcesz przyjrzeć się emocjom i relacjom w terapii opartej na rozmowie.
Więcej informacji
psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, pedagog, socjoterapeuta
Wieliczka Online
Psycholożka, pedagog i socjoterapeutka oraz psychoterapeutka w trakcie szkolenia psychodynamicznego. Pracuje z dziećmi od 10. roku życia, młodzieżą, dorosłymi i rodzicami przy trudnościach emocjonalnych, szkolnych i wychowawczych.
W czym pomaga
Dobry wybór, jeśli szukasz wsparcia dla dziecka lub nastolatka w trudnościach szkolnych i emocjonalnych albo pracy nad własnym kryzysem.