FOMO i przeciążenie informacyjne — jak odzyskać uwagę
Czym jest FOMO, jak rozpoznać przeciążenie informacyjne i co realnie pomaga odbudować zdrowy stosunek do social mediów oraz powiadomień.
Zespół · 🏢 Wieliczka
mgr Magdalena Nowobilska psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
„Najważniejsze jest indywidualne podejście, zrozumienie perspektywy pacjenta i wspólne poszukiwanie skutecznych rozwiązań."
5.0/5 na podstawie 10 opinii pacjentów
Kompetencje
- Doświadczenie
- 6 lat w praktyce
- Specjalizacje
-
- Zaburzenia lękowe i ataki paniki
- Fobie
- Depresja
- Niska samoocena
- Perfekcjonizm
- Uzależnienia behawioralne
- Brak motywacji
- Kryzysy życiowe
- Opinie psychologiczne
- Diagnoza psychologiczna
- Pracuje z
-
- 🧑 Dorośli
- 📋 Opinie
- Podejście
-
- CBT
- Psycholog
- Psychoterapeuta
- Języki
- polski
- Forma
- Terapia indywidualna · Opinie psychologiczne · Diagnoza psychologiczna · Sesje stacjonarne · Sesje online
- Lokalizacje
- 🏢 Wieliczka
- Cena od
- 200 zł
O mnie
O mnie
- Jestem magistrą psychologii o specjalności psychologia kliniczna i osobowości, a także psychoterapeutką w trakcie akredytowanej, 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Doświadczenie kliniczne zdobywam m.in. w Szpitalu Klinicznym im.dr. Józefa Babińskiego SP ZOZ w Krakowie.
- Korzystam z aktualnej wiedzy naukowej, dzięki członkostwu w American Psychological Association oraz Polskim Towarzystwie Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie indywidualne podejście, zrozumienie perspektywy pacjenta oraz wspólne poszukiwanie skutecznych rozwiązań. Korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), akceptacji i zaangażowania (ACT), dialogu motywującego oraz elementów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu (TSR).
Wykształcenie i certyfikaty
- Collegium Medicum UJ, Wydział Nauk o Zdrowiu (specjalność: zdrowie publiczne)
- WSB-NLU, Wydział Psychologii (specjalność: psychologia kliniczna i osobowości)
- Studium TSR 1 Stopnia, Integri TSR
Kursy i szkolenia
- CBT w chronicznym bólu, Psyflix Passion for psychotherapy
- Diagnoza ADHD u osób dorosłych, Propsyche
- Nadwrażliwości dźwiękowe (mizofonia, fonofobia, hiperakuzja) diagnoza i terapia, Sintonia dr Marta Siepsiak
- Dialog Motywujący, Polski Instytut Dialogu Motywującego Nałogi behawioralne, Unimed NZOZ
- Praca ze zdysocjowanymi częściami osobowości: Stabilizacja i relacja terapeutyczna, dr Kathy Steele
- Jak radzić sobie z kryzysem, stratą, traumą, dr Russ Harris Strategie kontekstualnej terapii schematów dla trudnych klientów, dr Eckhard Roediger ACT w zaburzeniach lękowych, dr John Forsyth
- Praca z osobą w kryzysie - strategie i techniki CBT, Instytut Terapii
- Fobia społeczna - praca z pacjentem w nurcie CBT, Psychotesto
- Pomoc psychologiczna osobom LGBTQIA, Psychotesto
- Starszy trener poziom 5 EQF, Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego Meritume
Doświadczenie
- Szpital Kliniczny im.dr. Józefa Babińskiego SP ZOZ w Krakowie
- Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna
- Health Nation (Wellbeing)
- Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Nowym Targu
Specjalizacje
- zaburzenia lękowe (dawniej: nerwice), ataki paniki
- fobie,
- depresja,
- samotność,
- niska samoocena,
- perfekcjonizm,
- uzależnienia behawioralne,
- brak motywacji,
- kryzysy życiowe,
- opinie psychologiczne
- diagnoza psychologiczna
Pierwsza wizyta
Na pierwszej sesji skupiamy się na zrozumieniu Twoich trudności i oczekiwań. To przestrzeń na pytania z Twojej strony – chcę, żebyś wiedział/a, jak pracuję i co możesz ode mnie oczekiwać.
Najczęstsze pytania
Czym jest perfekcjonizm i czy można nad nim pracować?
Perfekcjonizm to wzorzec myślenia, który prowadzi do lęku i wypalenia. W terapii CBT/ACT pracujemy nad zmianą przekonań i budowaniem zdrowych standardów.
Czy wystawiasz opinie psychologiczne?
Tak, wykonuję diagnozy i wystawiam opinie psychologiczne, m.in. do ZUS, sądu lub na potrzeby szkolne.
Jak długo trwa terapia CBT?
CBT jest terapią relatywnie krótkoterminową – zazwyczaj trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji, w zależności od problemu.
Teksty autorskie
![Charyzma — 7 sygnałów, że ją masz (i 3, których Ci brakuje) [2026]](/cdn-cgi/image/format=auto,width=1600,height=900/_astro/charyzma-jak-stac-sie-charyzmatycznym-hero.Bb44tD-4.webp)
Charyzma — 7 sygnałów, że ją masz (i 3, których Ci brakuje) [2026]
Każdy zna tę scenę: ktoś wchodzi do pokoju i atmosfera zmienia się bez słowa. Po trzech minutach rozmowy chcesz znów go spotkać. Inni mówią pół godziny i już nie pamiętasz nawet ich twarzy. Co właściwie sprawia tę różnicę — i czy da się to wyćwiczyć? Spoiler: tak, ale nie tak, jak proponują warsztaty „wyciągnij ramiona i uśmiechaj się szerzej".
![Opinia psychologiczna do ZUS — jak przebiega diagnoza [2026]](/cdn-cgi/image/format=auto,width=1600,height=900/_astro/opinia-psychologiczna-zus-orzecznictwo-hero.C1cEx5F1.webp)
Opinia psychologiczna do ZUS — jak przebiega diagnoza [2026]
Starasz się o rentę lub orzeczenie? Dowiedz się, jak wygląda diagnoza psychologiczna na potrzeby orzecznictwa ZUS i jak się przygotować.
Opinie pacjentów
Mateusz
empatyczni.com
Jestem bardzo zadowolony z wizyty u Pani Magdaleny.Czułem się wysłuchany i zrozumiany podczas wizyty. Pani Magdalena prezentowala profesjonalne podejście, wnikliwą analize problemu i przekazala mi konkretne wskazówki ktore sprawiły, że poczułem realną pomoc. Atmosfera w gabinecie była komfortowa i budująca zaufanie. Zdecydowanie polecam. Będę kontynuował.
9 miesięcy temu
Grażyna
empatyczni.com
Polecam terapię u Pani Magdaleny. Atmosfera w gabinecie była bardzo komfortowa, a sposób prowadzenia rozmowy – empatyczny i profesjonalny. Psycholog uważnie słuchał, zadawał trafne pytania i pomógł mi spojrzeć na niektóre sprawy z nowej perspektywy. Już po jednym spotkaniu wiem, że trafiłam w dobre ręce i z pełnym przekonaniem zdecydowałam się kontynuować terapię właśnie u Pani Magdaleny. Polecam z całego serca!
9 miesięcy temu
CM
znanylekarz.pl
Miałem okazję uczestniczyć w pierwszym spotkaniu z Panią Magdaleną i już po tej jednej sesji czuję, że trafiłem w dobre ręce. Pani Magdalena stworzyła bardzo przyjazną i bezpieczną atmosferę, dzięki czemu mogłem swobodnie opowiedzieć o swoich trudnościach. Czułem się uważnie wysłuchany. Po rozmowie poczułem ulgę i motywację do dalszej pracy nad sobą.
9 miesięcy temu
Andrzej Rybak
znanylekarz.pl
Podczas spotkania wprowadza miłą i spokojną atmosferę. Wzbudza zaufanie co niewątpliwie jest bardzo istotnym pozytywnym elementem. Jak najbardziej polecam.
9 miesięcy temu
Natalia
znanylekarz.pl
Pani Magdalena jest psychologiem z powołania. Już na pierwszym spotkaniu zbudowała ze mną relację opartą na zaufaniu i szacunku. Zawsze była zaangażowana i uważna, a jej trafne spostrzeżenia pomagały mi lepiej zrozumieć siebie. To dzięki niej mogłam podjąć ważne życiowe decyzje i ruszyć naprzód.
9 miesięcy temu
M.S.
znanylekarz.pl
Spotkania z panią Magdaleną były dla mnie ogromnym wsparciem. Stworzyła atmosferę, w której mogłam otwarcie mówić o swoich emocjach i trudnościach. Jej empatia, uważność i profesjonalizm sprawiły, że poczułam realną poprawę w codziennym funkcjonowaniu. Gorąco polecam każdemu.
9 miesięcy temu
Pozostali w zespole
psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
🏢 Wieliczka 🏢 Kraków
Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie humanistycznym (egzystencjalno-doświadczeniowym). Towarzyszy dorosłym, którzy czują się przytłoczeni i poszukują zmiany. Pracuje z traumą, żałobą i kryzysem; prowadzi również diagnozę ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych.
Specjalizacje
Diagnoza ADHD u osób dorosłychDiagnoza spektrum autyzmu (ASD) u osób dorosłychTraumaŻałoba i strataKryzys życiowy i emocjonalnyZaburzenia nastrojuTrudności w relacjachNiskie poczucie własnej wartości
psycholog
🏢 Kraków 🏢 Wieliczka 💻 Online
Psycholog pracujący z dziećmi i dorosłymi. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się ze stresem, trudnościami w relacjach oraz poszukującym rozwoju osobistego.
Specjalizacje
StresKryzys życiowyKryzys emocjonalnyWypalenie zawodoweNiskie poczucie własnej wartościTrudności w relacjachSamorozwójRozwój kompetencji emocjonalnych
psycholog
🏢 Wieliczka
Psycholożka pracująca z dziećmi ze spektrum autyzmu, trudnościami społecznymi i emocjonalnymi (TUS). Wspiera również osoby dorosłe w obniżonym nastroju, depresji i kryzysach emocjonalnych.
Specjalizacje
Wsparcie dzieci ze spektrum autyzmu (ASD)Trening Umiejętności Społecznych (TUS)Trudności emocjonalne i społeczne u dzieciRozwój emocjonalny i społeczny dzieciDepresja i obniżony nastrójWsparcie dorosłych w kryzysie emocjonalnymKonsultacje psychologiczne
Wzmianki o tej stronie
- artykułCharyzma — 7 sygnałów, że ją masz (i 3, których Ci brakuje) [2026]
- artykułFOMO i przeciążenie informacyjne — jak odzyskać uwagę
- artykułOpinia psychologiczna do ZUS — jak przebiega diagnoza [2026]
- artykułCBT — 5 technik terapii poznawczo-behawioralnej [2026]
- artykułJak wybrać psychoterapeutę? Praktyczny poradnik
- artykułStyle przywiązania — który masz i co z tym zrobić [2026]