stres 3 minuty 15 pytań
Test stresu online: kwestionariusz autorefleksji
15 autorskich pytań o napięcie i przeciążenie w ostatnim miesiącu. Bez diagnozy, norm, progów i pomiaru kortyzolu.
Wykonaj testTesty · zdrowie-psychiczne
Testy: zdrowie-psychiczne — 7 testów w tej kategorii.
Regularna samoocena stanu psychicznego pozwala wcześnie wykryć problemy. Nasze testy pomogą monitorować samopoczucie.
O kategorii: zdrowie-psychiczne
-
Lepsze zrozumienie siebie
Testy pomagają nazwać to, co czujesz, i zrozumieć swoje reakcje.
-
Identyfikacja obszarów wsparcia
Wynik wskaże, które aspekty warto przedyskutować ze specjalistą.
-
Natychmiastowe wyniki
Otrzymasz interpretację i rekomendacje od razu po wypełnieniu testu.
-
Rekomendacje dalszych kroków
Każdy wynik zawiera konkretne wskazówki, jak pracować nad danym obszarem.
-
Bezpłatny i anonimowy
Nie wymagamy rejestracji ani danych osobowych — 100% prywatności.
Testy — zdrowie-psychiczne
depresja 3 minuty 10 pytań
Test na depresję PHQ-9 online: bezpłatny wynik
Polska wersja PHQ-9: 9 punktowanych pytań o objawy, dodatkowe pytanie o funkcjonowanie i bezpłatny wynik 0-27.
Wykonaj test
depresja 3 minuty 10 pytań
Test EPDS — Edynburska Skala Depresji Poporodowej online
Kwestionariusz przesiewowy EPDS — 10 pytań o samopoczucie w ostatnich 7 dniach. Wynik nie jest diagnozą.
Wykonaj test
zdrowie-psychiczne 3 minuty 7 pytań
Test GAD-7 po polsku: objawy lęku uogólnionego
Bezpłatny test przesiewowy GAD-7 w polskiej wersji językowej. 7 pytań, wynik od razu, bez maila. Oceń nasilenie objawów z ostatnich 2 tygodni i poznaj ograniczenia wyniku.
Wykonaj test
zdrowie-psychiczne 3 minuty 7 pytań
Test na wypalenie zawodowe CBI: 7 pytań online
Darmowa samoocena wyczerpania związanego z pracą na podstawie 7-pozycyjnej podskali CBI. Wynik od razu, bez maila; bez diagnozy i polskich norm.
Wykonaj test
zdrowie-psychiczne 4 minuty 12 pytań
Test anhedonii online: 12 pytań o odczuwanie przyjemności
Autorski test anhedonii online: 12 bezpunktowych pytań o zainteresowanie, oczekiwanie i przyjemność w ostatnich 2 tygodniach. Bez diagnozy i progów.
Wykonaj test
relacje 6 minut 20 pytań
Test na narcyzm w związku: zachowania i granice
Autorski kwestionariusz autorefleksji. 20 pytań o zachowania, granice i bezpieczeństwo w relacji — bez punktów, progów i diagnozowania partnera.
Wykonaj testPotrzebujesz profesjonalnego wsparcia?
Wynik testu to dopiero pierwszy krok. Umów się na konsultację z psychologiem, który pomoże Ci zrozumieć wyniki i zaplanować dalsze kroki.
Centrum Terapii Empatyczni · Kraków · Wieliczka · online